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イギリスのランナーであるポールさんはなんと88歳。彼の話は、短編ドキュメンタリー映画ともなり、話題となっています。 ４０代の頃は挫折したマラソンが、８０代でできるようになった理由とは？ 100本のウルトラマラソン完走を目指す88歳ランナー イギリ...

プラントベース栄養学のドクター達が絶賛している食材はホールフードプラントベースのもの。新鮮なお野菜などが推奨されているのはもちろんなのですが、豆、シード類など、乾燥物も多いので、ネットでが買いやすいものもあります。今回は、特に取り入れて...